Ale powiedz mi po co otyłemu antykatabolik? <nie wchodząc w inne właściwości bcaa>? Nie wystarczy poczytać jak coś dawkować, ogarniasz trochę fizjologię? pokaż mi w czym Scorch i Tight są podobne? W składzie? Znasz go w ogóle/potrafisz zinterpretować? Bo ja widzę produkty o zupełnie innej specyfice... Scorch to lajtowy spalacz ok na [...]
Witam! Kończę cykl na winie 30 mg ed oraz na propie 100 mg e2d. Zostaną mi jeszcze 2 fiolki po 10 ml. Z czym byłoby można je wykorzystać? Cel : sucha masa mięsniowa. Z góry dziękuję za sugestie. Pozdro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nic to nie zmieni raczej trzeba sprawdzić w czym jest problem, na poczatek podbij troche magnez i potas , lapie Ci od razu czy po pewnym czasie dopiero od wysilku ?
sorry za zmiane tematu ... Ksiedzu Tak jak w innym poscie pisalem mam lekkie zwloknienie w prawym sucie- doslownie niewyczowalne ale sutek jest mega wrazliwy po ostatnim cyklu(6 miesiecy temu skonczylem ostatni cykl). Powiedzmy ze teraz jak przybije mixa na poczatku to gino sie odezwie: Czym atakowac: Mam pod reka Armidex,nolve i bromo. Bomba [...]
Ja trenowałem tym drugim z elementami dynamiki. W tym treningu jest właśnie to o czym mówiłem. Wszędzie 80-90% CM, trochę mnie to przeraża, bo nie wyobrażam sobie po takim treningu iść na salę, tym bardziej, że wcześniej robiłem ciągi!:)) Ja osobiście nie uznaje martwych ciągów, starałem się ich unikać, nie tylko ze względu na kontuzję kolana. [...]
[...] już trzymać ten plan przez cały tydzień, a z tego co czytałem to nie jest zdrowo wp*****lać po 28jajek+ tygodniowo. Nie da się zostawić tych płatków? Chciałbym mieć jakieś "urozmaicenie" i coś co lubię. Nie chcę się zalewać, więc dodałem sobie te 300kcal, 180 wzrostu na 60kg wagi, nie wystarczy? :/ Nie mam pojęcia czym mogę dobić sobie resztę.
dla mnie temat sie podoba bo czym poparte masz kogos ze zachwala Atomic , czy phoenixa czy co tam innego jaka masz pewnosc ze koles który to zachwala choc raz na tym jechał a nie zna opinii z innych forów itp , tu bedziesz mial poparte wszystko , ja jak mam zamiar cos kupic to polatam po konkurencyjnych forach popatrze co ludzi zachawlaja i co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ponieważ zaczął mnie boleć bark :C. Ból na początku był przy rotacji przedramienia z pozycji ,,machania'' w dół. Teraz jest on mniejszy ale ból pojawia się przy robieniu pompek lub wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej. Przy OHP i dipach nic mnie nie boli. W czym jest problem? :C Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-02-19 15:14:10
[...] razowy III posilek - losos - szpinak IV - piers z kurczaka - kasza gryczana TRENING V - wolowina - ryz bialy - surowka VI - twarog poltlusty - oliwa z oliwek I pytanie czym moge zastapic niektore z tych skladnikow , zeby mi sie nie unudzily. Kolejne pytanie czy moge stosowac taki zestaw w dzien bez treningu No i ostatnie , co jest zle? Co [...]
[...] dostępne SAA działają (budują masę) w sposób podobny takie jak Nandrolon, Testosteron to o tyle Anadrol ma taką właściwość - którą przytoczę dokładnie jak znajdę to o czym kiedyś czytałem, iż buduje on mięśnie w inny sposób zupełnie hmmm jak to nazwać - nienaturalny dla organizmu - dlatego są tak duże spadki po nim. Co do Anadrolu to [...]
insulinooporność to zupelnie co innego. sam nie wiesz o czym piszesz :-D wrazliwosc insulinowa- to jest pożadane. mozesz miec posilek przedtreningowy, ale na IF najlepiej zaczac karmienie po treningu i jesz zgodnie z BTW i kcal w oknie zywienia
Ludzie co jest zgrane z tymi cenami bialek? Miesiac temu kupowalem prolongatum 750g za 45zl po dwoch tygodniach za 59zl (czytalem o podwyzce wiec jakos to przezylem) a wczoraj wchodze do tego samego sklepu i widze cene 73zl.Oczywiscie wyszedlem z pustymi rekami bo chyba musialbym byc idiota zeby dac tyle kasy za 750g bialka.Nigdy nie kupowalem [...]
1. 19lat 2. 70kg 3. 178cm 4. A jakie można mieć po miesiącu na siłce? Żal 5. 6miechów rok przerwy i teraz 1,5miecha 6. Masa + redukcja brzucha 7. Dawno temu carbo 8. BF - 12% (mierzone na jakiejś diabelskiej maszynie u dietetyka) 9. WTF??? 10. Nie mam sie czym popisywać 11. Mam diete.
[...] trening nie ma za zadanie spalania tkanki tłuszczowej, pdoczas treningu jej nie palisz, trening ma zapoczatkować odpowiednie przemiany, jakby tak było ze po 40 min pali sie tłuszcz to wszelkie interwały, tabaty które trwają ok 5 minut nie miały by racji bytu. interwały podklręcają tempo metabolizmu na ok 24 godziny przy czym aeroby ok 7 godzin.
[...] że mierzenie maks-ów PRZERWA (SD) potem HST. Inaczej nie ma sensu. Po co wyznaczasz max-y skoro powinieneś ostatnie treningi w HST wykonywać maksymalnym ciężarem >? A czym się różni dla organizmu trening środę, piątek i niedziele od poniedziałek, środa, piątek. ? Widzisz jakieś różnice >>? Zmieniony przez - efit w dniu [...]
Takie problemy to dotyczą zawodowców i to po wielu, wielu latach przyjmowania na głowę. Nie masz się czym przejmować. Ja trenuje już jakiś rok. Trenuję rekreacyjnie, a studiuję medycynę i jakoś nie widzę, żebym miał problemy z nauką, a ciosów trochę przyjąłem :D
[...] wersję ,ale po bo zoobrazowac koledze o CO KAMAN poza tym napisal 'nieograniczony budzet' wiec skoro ma taki na suple, to rownie dobrze mzoe to wydac na zarcie , na czym o wiele lepiej skorzysta 1kg wołowiny dobrej gatunkowo to koszta okolo 30-35zł , tak wiec na pewno nie jest to mało, ale skoro budzet nieograniczony, to zacznij tak [...]
[...] i wrzuc jeszcze raz diete do sprawdzenia, bo to trza zrobic z glowa, ja popelnialem takie bledy, i prawe wcale efektow, teraz po wielu przeczytanych lektorach wiem co z czym sie powiennoi jesc , widac ogramne zmiany przy dobrze dobranej diecie, dobierajac produkty zwroc uwage na odpowiednia bialko tluszcze i weglowodany. bialka powinno [...]
lewylife co mi po tym że opisałeś na czym polega interwał? Mi chodzi o konkurencje jakie można zrobić zawodnikom żeby sprawdzić ich siłe / wytrzymałość. Na tym mi zależy Jeśli ktoś ma jakis pomysł to pisać
Czym zastąpić te dzisiejsze kurczaki?
